Главная \ На замеку

На замеку

Рекомендации по питанию перед игрой Рекомендации по питанию перед игрой   25.06.2021 14:15

Подготовка к игре начинается не с полдника, непосредственно, перед игрой, а за день до неё. 
Умеренность и качество продуктов - вот девиз, под которым проводим эти дни. Еда не требует больших денежных затрат и долгого стояния у плиты. 
Итак, просыпаемся и помним, что завтра игра.



Что пить и есть после игры? Что пить и есть после игры?   25.06.2021 14:05

Потеря в весе во время игры может составлять до нескольких килограммов. Теряется жидкость, соли, минералы, много энергии уходит на работу мышц и эмоции. Как восполнить эту потерю?



Советы по питанию спортсмена Советы по питанию спортсмена   25.06.2021 00:00

ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНА. ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ



Полезно знать для тех, кто хочет подрасти Полезно знать для тех, кто хочет подрасти   19.06.2021 00:00

Подрасти можно! 
Одно только страстное желание подрасти может добавить 10-12 сантиметров к отпущенному природой росту.