Потеря в весе во время игры может составлять до нескольких килограммов. Теряется жидкость, соли, минералы, много энергии уходит на работу мышц и эмоции. Как восполнить эту потерю?
Подготовка к игре начинается не с полдника, непосредственно, перед игрой, а за день до неё. Умеренность и качество продуктов - вот девиз, под которым проводим эти дни. Еда не требует больших денежных затрат и долгого стояния у плиты. Итак, просыпаемся и помним, что завтра игра.
